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"운동"에 대한 검색 결과

총 20 건
생명과학·의학
연합뉴스
2025-02-18
청소년 정신건강 지키려면…"몸 움직이고 스크린타임 줄여야" 스마트폰 사용하는 청소년들 ⓒ연합뉴스TV 제공 어린 시절부터 신체활동(physical activity)을 늘리고 컴퓨터·모바일 기기를 사용하는 스크린 타임(screen time)을 줄이면 청소년기 스트레스와 우울 증상이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 이위베스퀼레 대학 에로 하팔라 박사팀은 15일 미국의학협회 저
청소년 정신건강 지키려면…
생명과학·의학
연합뉴스
2024-11-27
"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 일주일에 중강도 신체활동(PA)을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있으며, 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 크다는 연구 결과가 나왔다.  노인건강걷기대회에 참가한 어르신들 ⓒ연합뉴스 자료사진 스페인 마드리드대 의대 데이비드 마르티네스-고메스 교수팀은 22일 미국의학협회 학술지
세계는 지금
김민재 리포터
2024-06-11
알약 한 알이면 ‘오운완’? 최근 다양하고 화려한 운동 관련 제품들이 출시되고 있다. (제품의 과학적인 효능을 떠나서) 가만히 있어도 복근을 만들어 주는 기계가 발명되고 있으며, 발만 올리면 다리를 자동으로 움직이게 만들어 근력을 강화해 주는 운동기구 등이 개발되고 있다. 하지만, 이런 운동 기구가 정말로 필요한 사람들이 있다. 바로 운동하고자 하는 의지는 있지만 몸이 따라주지 않는 특정 유전질환이나 근육 퇴행 등을 동반한 질병이 있는 사람들일 것이다. 그리고 최근, 알약 하나만으로도 근육량을 증가시키는 등 신체 능력을 높일 수 있는 약의 개발 소식이 전해졌다.
알약 한 알이면 ‘오운완’?
임신의 과학
김민재 리포터
2023-11-28
임신 13~16주의 당신과 아기, 어떤 일이 일어나고 있을까? '임신의 과학' 시리즈에서는 임신 주차별 산모와 태아가 겪는 변화를 살펴본다. 임신 9~12주차를 다루었던 지난 3화에 이어 이번화에서는 임신 13~16주차를 살펴보고자 한다.
임신 13~16주의 당신과 아기, 어떤 일이 일어나고 있을까?
생명과학·의학
김현정 리포터
2023-09-14
꼬리에 꼬리를 무는 부정적 생각, 우울증 치료를 위해 끊어내야 우울증이 사회의 심각한 문제로 대두되고 있다. 우울증 병력이 있는 사람의 재병률이 50% 이상이 된다고 알려졌으며, 이런 우울증 발병과 재발을 막기 위해 부정적 감정 정보의 편향 통제 방지 프로그램 개발이 필요하다는 행동연구결과가 발표됐다.
꼬리에 꼬리를 무는 부정적 생각, 우울증 치료를 위해 끊어내야
기초·응용과학
권예슬 리포터
2023-01-02
작심삼일 운동 결심, ‘장내미생물’ 탓? 새해가 다가오면 다이어트를 목표로 삼는 사람들이 많다. 호기롭게 헬스장에 등록해도 며칠 만에 게으름을 이기지 못하고 포기하기 일쑤다. 운동 결심이 작심삼일로 끝나는 것이 장내미생물 때문일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
작심삼일 운동 결심, ‘장내미생물’ 탓?
기초·응용과학
권예슬 리포터
2022-12-27
버스 놓칠까 힘껏 달리기, 수명 늘린다 출근길 버스를 붙잡기 위해 힘껏 달리는 것처럼 일상 생활 중 격렬한 신체 활동이 건강에도 이득이 된다는 연구결과가 나왔다. 고작 1~2분이 소요되는 짧고 격렬한 신체활동을 하루에 3~4번만 반복해도 수명을 연장할 수 있다는 연구결과가 나왔다. ‘각 잡고’ 운동하지 않아도 일상생활 중의 소소한 노력만으로도 건강을 챙길 수 있다는 의미다. 
버스 놓칠까 힘껏 달리기, 수명 늘린다
보(건)의(학)도감
정수빈 리포터
2022-02-22
최고의 백신은 다름 아닌 ‘운동’ 코로나19로 사람들의 건강과 운동에 대한 관심도가 높아졌다. 이에 전문가의 인터뷰로 운동의 필요성을 알리고, 운동에 대한 사람들의 관심을 제고할 내용을 담았다. 유산소, 무산소 운동과 더불어 간단한 홈트레이닝의 이야기로 흥미를 더했다.
최고의 백신은 다름 아닌 ‘운동’
공간에 과학기술을 더하다
김현정 객원기자
2021-04-15
운동을 코치하는 과학기술 봄기운이 완연해지면서 운동을 하는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 지난해 코로나19로 인해 외부 활동이 제한되면서 운동 공간을 이용할 수 없게 되자 집에서 할 수 있는 트레이닝 ‘홈트’를 즐기는 사람이 크게 늘었다. 또한 온라인 위치 기반 서비스(LBS, location based services) 운동앱은 요즘 소위 운동 좀 하는 사람들에게 인기다. 홈트의 유행은 유튜브 플랫폼을 통한 영상 콘텐츠 구독이 주도했다. 주로 온라인에 업데이트된 영상을 보고 집에서 따라하는 방식이다. 그렇다보니 플랫폼의 기술적인 측면보다 콘텐츠의 영향이 클 수 밖에 없다. 또 정확한 코칭과 소통을 할 수 없다는 한계가 대두되자, 화상회의 플랫폼을 활용한 홈트, AI를 통한 홈트가 등장하기 시작했다.
운동을 코치하는 과학기술
생명과학·의학
심재율 객원기자
2020-02-18
녹차마시고 운동하면 지방간 위험 감소 녹차 추출물을 먹고 운동한 생쥐의 간에서는 지방간 위험이 크게 줄었다는 연구결과가 발표됐다. 펜실베이니아 주립대학(Penn State) 과학자들은 고지방 식단을 섭취한 생쥐들에게 녹차 추출물을 먹고 동시에 운동을 시켰다. 그 결과 비만 관련 지방 간 질환의 심각성이 75% 감소했다.
녹차마시고 운동하면 지방간 위험 감소
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