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"단식"에 대한 검색 결과

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생명과학·의학
연합뉴스
2025-04-02
"주3일 간헐적 단식, 매일 적게 먹는 것보다 체중 감량 효과 커" 하루 중 일정 시간 공복을 유지하는 간헐적 단식 ⓒ게티이미지뱅크 제공 매일 섭취하는 열량을 일정 수준 줄이는 '일일 열량 제한'보다 일주일에 3일은 간헐적 단식을 하고 4일은 정상 식사를 하는 '4:3 간헐적 단식'이 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 대니얼 오스텐도르프
금요 포커스
이성규 객원기자
2021-05-14
건강을 위한 단식, 후손에게는 악영향? 단식을 하게 되면 손자나 증손자 같은 후손의 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 단식 요법은 최근 몇 년 동안 인기가 높아졌지만, 이런 요법의 장기적 영향에 대해서는 거의 알려져 있지 않았다. 단식은 좋은 점도 있지만 잘못하게 되면 근육량 및 기초대사량 감소, 두통 등을 초래할 수 있다. 또한 혈압약을 복용하는 있는 이들은 단식을 하는 동안 약을 줄여야 할 수도 있으며, 일부 당뇨병 환자들은 포도당 수치가 위험해질 수 있다.
건강을 위한 단식, 후손에게는 악영향?
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