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"스트레스"에 대한 검색 결과

총 44 건
생명과학·의학
김민재 리포터
2026-03-30
주변의 '프로 불편러'가 당신의 세포를 늙게 만든다? 스트레스를 유발하는 사람들과의 강제적인 관계가 체내 만성 염증을 유발하여 생물학적 노화를 물리적으로 가속화한다는 연구 결과가 발표되었다. 특히 피할 수 없는 직장 동료나 가족이 주는 스트레스가 수명 단축에 치명적인 영향을 미치는 반면 배우자의 영향은 적은 것으로 나타났으며, 건강한 세포와 젊음을 유지하기 위해서는 부정적인 사람들과 거리를 두는 '인간관계 디톡스'가 가장 확실한 안티에이징 전략이다.
주변의 '프로 불편러'가 당신의 세포를 늙게 만든다?
생명과학·의학
연합뉴스
2026-03-11
반려견 쓰다듬거나 산책하면 스트레스 감소…축산과학원 연구 반려견과 산책 ⓒ삼성물산 제공 국립축산과학원은 반려견과 산책을 하거나 쓰다듬는 교감 활동이 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있다는 연구 결과를 10일 발표했다. 국립축산과학원은 경북대학교, 오산대학교와 함께 대학생 13명을 대상으로 반려견과 함께하는 활동을 정적 활동과 동적 활동으로 나누어 실험했다. 정적 활동은 쓰다듬기, 간
반려견 쓰다듬거나 산책하면 스트레스 감소…축산과학원 연구
생명과학·의학
김민재 리포터
2025-10-23
스트레스받으면 코가 차가워진다 영국 서섹스 대학교(University of Sussex) 심리학 연구팀이 열화상 카메라를 통해서 스트레스를 받는 순간 우리 코의 온도가 급격히 떨어진다는 점을 발견했다. 즉, 해당 발견은 스트레스를 객관적으로 측정하고 관리할 수 있는 새로운 방법론의 가능성을 제시하고 있는셈이다. 특히 언어로 자신의 상태를 표현하기 어려운 영유아나 의사소통에 제약이 있는 사람들, 그리고 우리와 가까운 영장류 동물들의 정신 건강을 이해하고 개선하는 데 중요한 도구가 될 수 있다.
스트레스받으면 코가 차가워진다
생명과학·의학
연합뉴스
2025-10-22
"스트레스 많으면 냉장고 사용↑"…사물인터넷으로 측정 KAIST 이의진 교수 연구팀 ⓒ KAIST 제공 한국과학기술원(KAIST)은 전산학부 이의진 교수 연구팀이 가정 내 사물인터넷(IoT) 센서가 수집한 데이터를 활용해 개인의 정신건강 상태를 정밀 추적할 수 있음을 입증했다고 21일 밝혔다. 최근 국내 1인 가구가 800만세대를 넘어서며 1인 가구의 고립감과 정신 건강 관리 문제가
생명과학·의학
연합뉴스
2025-10-10
만성 스트레스가 단백질의 당쇄화 형태 바꿔 우울증 일으킨다 우울증 모델에서 뇌 당쇄화 변화 연구 ⓒ IBS 제공 기초과학연구원(IBS)은 기억및교세포 연구단 이창준 단장, 이보영 연구위원 연구팀이 만성 스트레스가 뇌 전전두엽에서 단백질의 당사슬(당쇄) 형태를 바꿔 우울증을 일으키는 뇌 분자 기전을 규명했다고 4일 밝혔다. 우울증은 단순한 우울감을 넘어서 무기력, 수면 장애 등 증상을 동반한
만성 스트레스가 단백질의 당쇄화 형태 바꿔 우울증 일으킨다
생명과학·의학
연합뉴스
2025-08-22
우울증 환자의 뇌 분석해 스트레스 저항 유전자 밝혀 우울증의 분자 기전 밝힌 KAIST 연구팀 왼쪽부터 허원도 교수, 신종필 박사과정 ⓒ연합뉴스 제공 한국과학기술원(KAIST)은 극단 선택을 한 환자의 뇌 조직을 분석해 우울증의 새로운 분자 기전을 규명했다고 19일 밝혔다. 우울증(MDD)은 세계적으로 흔한 정신질환 가운데 하나지만, 분자적 수준(뇌 속 분자나 단백질, 유전자 수준)
우울증 환자의 뇌 분석해 스트레스 저항 유전자 밝혀
초보 부모 지침서
김민재 리포터
2025-08-20
1살 우리아기, 밥을 안먹어도 너무 안먹어요 돌 전후 아기의 식사 거부는 대부분 정상적인 발달 과정으로, 실제로 의학적 개입이 필요한 경우는 극히 일부에 불과하다. 이 시기에는 성장 속도가 둔화되고 뇌의 식욕 조절 능력과 자율성이 발달하며, 음식 신경공포증이 나타나는 등 자연스러운 변화가 일어난다. 아기의 위 용량은 성인에 비해 매우 작기 때문에 부모 눈에는 적게 먹는 것처럼 보여도 실제로는 충분한 양일 수 있다. 따라서 반응적 수유, 규칙적인 식사 환경, 점진적 노출, 가족 식사 모델링 등을 통해 긍정적인 식사 습관을 형성하는 것이 중요하다. 다만 성장 지연이나 발달 지연 신호, 반복 구토나 알레르기 증상이 동반되는 경우에는 전문의 상담이 필요하다.
1살 우리아기, 밥을 안먹어도 너무 안먹어요
생명과학·의학
김민재 리포터
2025-08-08
아 스마트폰 그만해야하는데... 현대인들은 하루 평균 4시간 이상 스마트폰을 사용하며, 이는 중독 수준에 가까운 디지털 의존 현상으로 이어지고 있다. 스마트폰 중독은 우울감, 불안, 수면장애, 신체 통증 등 정신적·신체적 건강 문제를 유발하며, 특히 청소년에게 더 큰 영향을 미친다. 중독의 원인은 도파민 보상 시스템, 사회적 연결 욕구, 앱의 설계 방식 등과 관련이 깊다. 극복을 위해서는 물리적 거리 두기, 알림 최소화, 운동 대체, 마음 챙김, 인지행동치료 등의 과학적으로 검증된 방법들을 병행해야 한다. 무엇보다 꾸준한 실천과 환경 변화가 장기적 해결의 핵심이다.
아 스마트폰 그만해야하는데...
기초·응용과학
김현정 리포터
2025-07-31
휴가 다녀오니 ‘43일’이나 행복해 휴가의 웰빙 효과는 기존 인식보다 훨씬 크고 오래 지속되는 것으로 밝혀졌다. 휴가 중 웰빙 수준이 대폭 향상되며, 복귀 후에도 평균 21일간 휴가 전보다 높은 웰빙 상태를 유지하고 완전히 사라지기까지는 43일이 걸리는 것으로 나타났다. 휴가 효과를 높이려면 신체활동과 사회활동이 도움이 되며, 특히 업무에서 정신적으로 완전히 분리되는 '심리적 분리'가 가장 중요한 요소로 확인되었다. 다만 휴가 기간이 길수록 웰빙 개선 효과는 크지만 복귀 후 감소폭도 더 큰 것으로 나타나, 적응 수준 이론에 따른 대비 효과가 작용하는 것으로 분석되었다.
휴가 다녀오니 ‘43일’이나 행복해
생활 속 과학
김현정 리포터
2025-07-23
운동 싫은 ‘E’, ‘이런 운동’ 어때요? 개인의 성격 특성에 맞는 운동을 선택할 경우 운동 지속성이 크게 높아지고 스트레스 감소 효과도 극대화되는 것으로 나타났다. 영국 UCL 연구진이 심리학 저널에 발표한 연구에 따르면 외향적인 사람들은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 특히 즐겼고, 신경증 성향이 강한 사람들은 짧은 시간의 개인적 운동을 선호했다. 특히 주목할 점은 신경증 성향이 높은 사람들만이 운동 후 통계적으로 유의미한 스트레스 감소를 경험했다는 것이다. 이번 연구는 기존의 획일적 운동 처방에서 벗어나 개인의 성격을 고려한 맞춤형 운동 프로그램의 가능성을 제시했다는 점에서 의미가 크다.
운동 싫은 ‘E’, ‘이런 운동’ 어때요?
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