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"아침 종달새"에 대한 검색 결과

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생명과학·의학
김민재 리포터
2024-08-08
막판 밤샘 벼락치기는 시험 점수를 오히려 낮춘다 당신은 ‘밤 올빼미형’인가? 아니면 ‘아침 종달새 형’인가? 집중이 잘 될 것 같은 고요한 밤에 늦게 자고 아침에 늦게 일어나는 저녁형 인간을 나타내는 ‘밤 올빼미’, 그리고 상쾌한 아침에 일찍 일어나는 아침형 인간을 나타내는 ‘아침 종달새’라고 부른다. 당신이 일찍 일어나 하루를 시작하든 밤늦게까지 일하는 편이든지 간에, 이처럼 개인의 활동이 가장 활발한 시간대를 지표로 수면 유형과 생활 패턴을 분류하고 정의한 개념을 ‘크로노 타입’이라고 부른다. 그리고 이 크로노 타입이 질병 그리고 인지능력 등에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 발표되었다. 둘 중 어느 것이 건강 측면이나 기억력 측면에서 더 유리한 습관일까?
막판 밤샘 벼락치기는 시험 점수를 오히려 낮춘다
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