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"식욕"에 대한 검색 결과

총 10 건
생명과학·의학
김현정 리포터
2025-09-30
하늘이 높아졌다. 가을철 ‘식욕 폭발’을 대비하라 가을철 ‘식욕 폭발’은 단순한 계절적 기분이 아니라 생리학적·호르몬적 변화가 맞물린 진화적 적응 현상이다. 낮 시간이 짧아지면 송과체의 멜라토닌 분비가 늘어나고, 이와 경쟁 관계에 있는 세로토닌 합성이 줄어들어 기분 저하와 탄수화물 갈망이 증가한다. 동시에 기온 하강으로 체온 유지와 에너지 비축 필요성이 커지면서 위에서 분비되는 그렐린(식욕 촉진)은 증가하고, 지방세포에서 분비되는 렙틴(포만 신호)의 효과는 약화된다. 그 결과 뇌는 배고픔 신호에 민감해지고 포만감은 둔화되어, 빵·면·감자 같은 전분질 음식과 늦은 시간 간식 섭취가 늘어난다. 이는 동물들이 겨울을 대비해 지방을 축적하는 메커니즘과 유사하다. 따라서 가을철 식욕 증가는 수백만 년 진화 과정에 각인된 생존 전략이며, 이를 무조건 억제하기보다는 광치료, 복합탄수화물 섭취, 규칙적 운동과 수면 등으로 건강하게 관리하는 것이 과학적으로 권장된다.
하늘이 높아졌다. 가을철 ‘식욕 폭발’을 대비하라
초보 부모 지침서
김민재 리포터
2025-08-20
1살 우리아기, 밥을 안먹어도 너무 안먹어요 돌 전후 아기의 식사 거부는 대부분 정상적인 발달 과정으로, 실제로 의학적 개입이 필요한 경우는 극히 일부에 불과하다. 이 시기에는 성장 속도가 둔화되고 뇌의 식욕 조절 능력과 자율성이 발달하며, 음식 신경공포증이 나타나는 등 자연스러운 변화가 일어난다. 아기의 위 용량은 성인에 비해 매우 작기 때문에 부모 눈에는 적게 먹는 것처럼 보여도 실제로는 충분한 양일 수 있다. 따라서 반응적 수유, 규칙적인 식사 환경, 점진적 노출, 가족 식사 모델링 등을 통해 긍정적인 식사 습관을 형성하는 것이 중요하다. 다만 성장 지연이나 발달 지연 신호, 반복 구토나 알레르기 증상이 동반되는 경우에는 전문의 상담이 필요하다.
1살 우리아기, 밥을 안먹어도 너무 안먹어요
생명과학·의학
연합뉴스
2025-02-17
"배불러도 디저트 먹고 싶게 만드는 뇌 메커니즘 찾았다" "뇌는 단것을 좋아한다" ⓒMax Planck Institute for Metabolism Research 제공 배가 부른 상태에서도 설탕을 먹으면 포만감을 조절하는 뇌 신경세포가 마약성 호르몬을 분비, 식욕이 더 촉진되면서 디저트를 먹고 싶어지는 것으로 생쥐 실험에서 밝혀졌다. 독일 쾰른 막스 플랑크 신진대사 연
세계는 지금
김민재 리포터
2024-10-17
체중감량을 위한 마법의 약물? 세마글루타이드는 호르몬 GLP-1을 모방하여 식욕을 줄이는 역할을 한다. GLP-1은 우리가 포만감을 느끼도록 뇌에 신호를 보내고 소화 과정을 늦추는 호르몬이기 때문이다. 최근 세마글루타이드를 활용한 약물이 체중 감량을 위한 마법의 약물로 알려지며 큰 인기를 끌고 있다.
체중감량을 위한 마법의 약물?
생명과학·의학
김민재 리포터
2024-08-30
식욕은 왜 나이가 들수록 줄어들까? 우리의 몸은 참 신기하다. 생애 주기에 따라 우리에게 무엇을 언제 먹어야 하는지 자연스레 알려주기 때문이다. 중요한 점은 우리 스스로 몸이 보내는 다양한 신호를 들어야 한다는 점이다. 인간의 식욕과 영양 필요는 생애 주기별로 크게 변화하며, 우리 몸이 에너지를 요구하는 방식 또한 다양한 형태로 변화한다.
식욕은 왜 나이가 들수록 줄어들까?
생명과학·의학
김민재 리포터
2024-02-14
대마초가 암 환자의 식욕 자극에 이용될 수 있을까? 대마초를 피우면 식욕이 왕성해진다는 사실은 이미 수십여 년 전부터 잘 알려진 사실이다. 하지만 대마초가 어떻게 식욕을 자극하는지, 그리고 위 사실이 어떻게 의학적으로 혹은 효과적으로 이용될 수 있는지에 대한 응용 방법 등을 포함한 새로운 연구 결과가 공개되었다.
대마초가 암 환자의 식욕 자극에 이용될 수 있을까?
기초·응용과학
김미경 리포터
2022-10-21
야식 먹으면 24시간 동안 배고프다 야식이 건강한 식습관이 아니라는 것은 상식으로 알려져 있음에도, 야식이 인체 대사 과정에 어떤 메커니즘으로 작용하는지는 규명되지 않았다. 연구 결과는 국제 학술지 ‘세포 대사(Cell Metabolism)’ 저널에 10월 4일자로 게재되었다.
야식 먹으면 24시간 동안 배고프다
생명과학·의학
심재율 객원기자
2020-02-21
정크푸드 1주일 먹으면 무슨 일이? 젊은이들에게 정크푸드를 일주일간 먹게 했더니 기억력의 기능이 떨어지고, 정크푸드를 더 찾게 됐다는 연구결과가 나왔다.
정크푸드 1주일 먹으면 무슨 일이?
기초·응용과학
이강봉 객원기자
2019-05-17
중독성 강한 가공식품이 비만 유발 17일 ‘사이언스’ 지에 따르면 ‘가공식품’을 다량 섭취할 경우 과식을 유발해 건강관리를 심각하게 해칠 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 연구를 수행한 곳은 ‘미국 국립 당뇨병, 소화기병 및 신장병 연구소(NIDDK)에 근무하고 있는 생리학자 스티브 홀(Steve Hall)’ 박사 연구팀이다. 연구팀은 두 그룹의 자발적인 실험참가자들을 모집한 다음 같은 칼로리의 영양소로 구성된 ‘고도의 가공식품 식단(ultraprocessed diet)’과 ‘최소한의 가공식단(minimally processed diet)’을 집중적으로 섭취하도록 했다.
중독성 강한 가공식품이 비만 유발
생명과학·의학
김병희 객원기자
2019-02-08
모기 ‘식욕’ 줄여 질병 막는다 미국 하워드 휴즈 의학연구소 연구팀은 며칠 동안 모기의 흡혈 욕구를 차단해 번식을 억제하고 모기 매개 감염병을 예방할 수 있는 새로운 접근법을 발견했다.
모기 ‘식욕’ 줄여 질병 막는다
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