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"숙면"에 대한 검색 결과

총 6 건
생명과학·의학
정회빈 리포터
2025-10-17
수면 중 성장호르몬이 분비되는 뇌 회로 제시 수면 중 성장호르몬이 분비되는 뇌의 회로가 규명되었다. 시상하부에 있는 뉴런들이 성장호르몬을 얕은 잠에서는 서서히, 깊은 잠에서는 급격히 끌어올린다. 또한 성장호르몬은 뇌의 각성 허브인 청반점에 작용하여 서서히 잠에서 깨어나도록 만들어 스스로의 분비를 줄인다. 숙면의 질을 높이는 새로운 치료 표적이 될 수 있길 기대한다.
수면 중 성장호르몬이 분비되는 뇌 회로 제시
생명과학·의학
권예슬 리포터
2024-08-09
열대야 일수 역대 1위, 이겨 내고 ‘꿀잠’자는 법 열대야가 지속되며 잠 못 이루는 밤이 많아지고 있다. 과학자들이 열대야를 이겨내고 꿀잠 자는 비결을 공개했다. "NETFLIX AND MOVE"
열대야 일수 역대 1위, 이겨 내고 ‘꿀잠’자는 법
기초·응용과학
NRIC전문연구정보중앙센터
2022-08-10
[카드뉴스] 잠이 부족할 경우 생길 수 있는 증상 열대야로 잠 못 이루는 여름밤이 계속되는 요즘. 잠을 제대로 못 잔 다음날은 몸이 천근만근인 듯 합니다. 이렇듯 수면은 신체가 하루 동안 받은 여러 가지 상처를 스스로 복구하고 필수적인 생물학적 기능을 수행하도록 돕는 역할을 합니다. 하지만 때때로 바쁜 일과 생활 방식으로 인해 ‘숙면’을 제대로 취하지 못하고 방해를 받을 수 있습니다.
[카드뉴스] 잠이 부족할 경우 생길 수 있는 증상
생명과학·의학
김병희 객원기자
2021-11-23
숙면 취해야 피로 풀리는 과학적 이유 이스라엘 바-일란(Bar-Ilan)대 연구팀이 제브라피시의 수면 메커니즘을 발견하고 생쥐 연구에서 이를 뒷받침할 일부 증거를 찾아내, 수면과 DNA 손상 복구의 관계를 규명해 냈다. 이번 연구 결과는 단일 세포 수준에서 수면을 설명하는 ‘사건의 사슬’을 자세하게 기술하고 있다. 이 메커니즘은 수면 장애와 노화 그리고 파킨슨병이나 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환 사이의 연관성을 설명할 수 있다.
숙면 취해야 피로 풀리는 과학적 이유
생명과학·의학
김병희 객원기자
2019-08-07
저녁 담배와 술이 숙면 해친다 미국 연구진이 785명을 대상으로 5164일 동안 수면과 알코올, 카페인, 니코틴과의 연관성을 조사한 결과, 커피는 민감자 외에 별 영향을 끼치지 않은 반면, 담배는 수면에 영향을 주는 가장 강력한 물질로 밝혀졌다.
저녁 담배와 술이 숙면 해친다
기초·응용과학
이강봉 객원기자
2018-12-06
수면 '질' 높이는 과학적 방법은 편안한 잠이 몸을 건강하게 한다는 사실을 모르는 사람은 없을 것이다. 실제로 불안한 잠은 우리 몸의 건강에 심각한 해를 입힌다. 이로 인해 많은 사람들이 완벽한 밤잠을 자기 위해 노력해왔다. 사람들은 실크로 된 아이 마스크를 쓰거나 에센셜 오일을 바른다. 개인 취향에 따라 침대 대신 소파나 바닥에서 자는 사람들도 있다.
수면 '질' 높이는 과학적 방법은
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