사이언스타임즈 로고

통합검색

과학기술

전체

  • 과학기술
  • 기초·응용과학
기초·응용과학
NRIC전문연구정보중앙센터
2022-08-10

[카드뉴스] 잠이 부족할 경우 생길 수 있는 증상 ‘수면 부족’ 5단계

  • 콘텐츠 폰트 사이즈 조절

    글자크기 설정

  • 프린트출력하기

 

카드뉴스 제공 : 한국연구재단 NRIC전문연구정보중앙센터

[원문 보러 가기]

NRIC전문연구정보중앙센터
저작권자 2022-08-10 ⓒ ScienceTimes

태그(Tag)

관련기사

"수면의 질 나쁘면 음모론에 빠질 위험 커진다" 2021년 미국에서 벌어진 백신 접종 의무화 반대 시위 ⓒAFP=연합뉴스 자료사진 수면 부족이나 불면증 등으로 수면의 질이 좋지 않은 사람은 음모론에 대한 취약성이 커질 수 있으며 여기에는 우울증이 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노팅엄대 대니얼 졸리 교수팀은 13일 국제 학술지 건강심리학 저널(Journal of
수면 중 동공 크기가 기억 형성의 핵심? 우리가 잠들어 있는 동안 뇌는 단순히 휴식을 취하는 것이 아니다. 잠들기 전 하루 동안의 경험을 정리하고 필요 없는 정보를 걸러내며, 중요한 기억을 강화한다. 이러한 수면 중 기억의 재구성은 학습 능력, 문제 해결 능력, 그리고 창의적 사고에까지 큰 영향을 미친다. 최근 연구들은 수면이 생리적 회복을 넘어 기억의 형성과 유지에 결정적인 역할을 한다는
'내일 나의 기분은' 수면 패턴 보면 안다…예보기술 개발 수면-각성 데이터를 이용한 기분 삽화 예측 ⓒIBS 제공 일기예보처럼 내일의 기분을 미리 알려주는 기술이 개발됐다. 기초과학연구원(IBS) 수리·계산과학연구단 의생명수학그룹 김재경 CI(그룹장) 연구팀은 이헌정 고려대 의대 교수팀과 공동으로 오늘의 수면 패턴을 토대로 내일의 기분을 예측할 수 있는 기술을 개발했다고 25일 밝
잠 못 드는 열대야, 수면 부족이 기억력을 위협한다 수면이 기억 형성에 중요한 역할을 한다는 연구결과가 발표됐다. 수면과 기억의 관계에 대한 연구결과는 꾸준히 발표되고 있는데, 이번 연구는 수면 중에 기억 형성에 관여하는 신경세포의 패턴을 시각화한 결과다. 연구진은 휴식상태와 수면 중 매 초마다 일어나는 ‘전기적 활동(sharp-wave ripples)’이 기억의 정리와 강화, 학습과정에 관련이 있다면서 수
열대야 일수 역대 1위, 이겨 내고 ‘꿀잠’자는 법 ▲ 올해 7월 열대야 일수는 8.9일로 평년보다 약 3배 많은 수치다. 강릉과 포항, 정읍에선 7월에만 열대야 일수가 17일을 기록해 한 달 절반 넘는 기간 동안 열대야가 나타난 것으로 조사됐다. ©GettyImages 7월 열대야 일수가 역대 1위를 기록한 폭염의 시대다. 기상청의 발표에 따르면 올해 7월 열대야 일수는 8.8일로 평년(2.8일)보다
막판 밤샘 벼락치기는 시험 점수를 오히려 낮춘다 ‘밤 올빼미’ vs ‘아침 종달새’ 어느 것이 더 좋을까? 당신은 ‘밤 올빼미형’인가? 아니면 ‘아침 종달새 형’인가? 집중이 잘 될 것 같은 고요한 밤에 늦게 자고 아침에 늦게 일어나는 저녁형 인간을 나타내는 ‘밤 올빼미’, 그리고 상쾌한 아침에 일찍 일어나는 아침형 인간을 나타내는 ‘아침 종달새’라고 부른다. 당신이 일찍 일어나 하루를 시작하든 밤늦게
아기의 ‘등 센서 작동’ 해제 방법 아가야, 넌 도대체 언제 자니? 아기가 처음 태어났을 때 부모를 당혹 시키는 가장 큰 이유는 신생아가 자면서 너무 자주 깬다는 점이다. 아기는 자신만의 기상 및 수면 패턴을 가지고 있으며, 그 패턴이 다른 아기와 같지 않을 수 있다. 또한 (어쩌면 당연하게도) 부모의 수면 욕구와도 맞지 않을 수 있다. 어떤 아기는 짧은 시간 동안만 잠을 자기도 하고
우리 아기 모유가 좋을까? 분유가 좋을까? 부모가 된 것을 환영합니다! 드디어 기다리고 기다리던 아기가 태어났다. 신생아는 24시간 동안 수유·수면을 제외하고는 별다른 활동을 하지 않는다. 이 ‘간단한’ 두 가지 과정이 처음 부모가 된 당신에게는 무척이나 힘들 것이다. 따라서 초보 부모가 신생아 수유·수면 등에 자신감을 갖기까지는 오랜 시간이 걸릴 수 있다. 자신이 처음 부모가 되어서 무엇을
우리 냥이는 무슨 꿈을 꿀까? 동물도 사람처럼 꿈을 꿀까? 과연 동물들도 사람처럼 꿈이라는 것을 꿀까? 오래된 질문이지만 아직까지 우리는 확실한 답을 알 수 없다. 동물들의 언어를 이해할 수 없기 때문이다. 우리가 위 질문에 대한 답을 하기 위해서는 아리스토텔레스의 아주 오래된 저서 ‘수면과 불면에 관하여’를 주목할 필요가 있다. 그는 그의 저서에서 “수중, 공중, 육상 등 거의
자연 속의 다양한 잠자기 방법 우리 인간은 대략 하루 30-40%의 시간을 ‘잠’을 자며 보낸다. 규칙적으로 충분한 시간 잠을 자는 것은 몸을 회복시키고, 면역력을 유지하고, 학습효율을 높이는데 매우 중요하다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만, 잠을 자는 행동은 시간이나 에너지, 포식자 등에 노출되는 높은 비용이 드는 일인 만큼, 그 기능이 무엇인지는 신경과학분야에 중요하고 흥미롭게 다루
목록으로
연재 보러가기 사이언스 타임즈에서만 볼 수 있는
특별한 주제의 이야기들을 확인해보세요!

인기 뉴스 TOP 10

속보 뉴스

QUICK LINK

ADD : 06130 서울특별시 강남구 테헤란로7길 22, 4~5층(역삼동, 과학기술회관 2관) 한국과학창의재단
TEL : (02)555 - 0701 / 시스템 문의 : (02) 6671 - 9304 / FAX : (02)555 - 2355
정기간행물 등록번호 : 서울아00340 / 등록일 : 2007년 3월 26일 / 발행인 : 정우성 / 편집인 : 윤승재 / 청소년보호책임자 : 윤승재
한국과학창의재단에서 운영하는 모든 사이트의 콘텐츠는 저작권의 보호를 받는 바 무단전재, 복사, 배포 등을 금합니다.

사이언스타임즈는 과학기술진흥기금 및 복권기금의 지원으로 우리나라의 과학기술 발전과 사회적 가치 증진에 기여하고 있습니다.
굿컨텐츠서비스 로고