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"불안"에 대한 검색 결과

총 12 건
생명과학·의학
김민재 리포터
2026-03-17
당신이 전 연인의 SNS를 끊지 못하는 과학적 이유 이별 후 무의식적으로 전 연인의 SNS를 확인하는 행동은 단순한 호기심이 아니라, 애착 시스템의 불안과 도파민 보상 회로가 결합해 반복을 강화하는 ‘독성 루프’가 될 수 있으며, 상실감과 정서적 트라우마를 오히려 고착화한다는 점을 기사에서 강조한다. 이별로 생긴 ‘정보의 진공’을 메우려는 본능이 SNS를 통해 가짜 통제감을 만들지만, 파편적이고 주관적인 게시물은 비교·해석·희망고문을 유발해 자존감을 깎고 회복을 지연시킨다. 이를 끊기 위한 실천법으로는 최소 30일간의 디지털 경계(플랫폼 거리두기), 충동이 올 때 운동·통화·산책 등으로 주의를 돌리는 리디렉션, 그리고 이별을 ‘상실’이 아닌 ‘재구조화’로 재해석하는 인지적 전환이 제시된다.
당신이 전 연인의 SNS를 끊지 못하는 과학적 이유
생명과학·의학
연합뉴스
2025-09-19
자폐 환자의 과도한 공포·불안 이유 찾았다…뇌 회로 규명 기저 편도체의 흥분성 신경세포 활성화 ⓒIBS 제공 기초과학연구원(IBS) 시냅스뇌질환연구단 김은준 단장 연구팀은 자폐스펙트럼장애(ASD) 환자에게서 나타나는 과도한 불안과 공포 반응의 기전을 뇌 회로 수준에서 규명했다고 18일 밝혔다. 자폐스펙트럼장애는 사회적 상호작용과 의사소통 결여, 반복 행동 등 증상을 보이는 뇌 발달 장애다
자폐 환자의 과도한 공포·불안 이유 찾았다…뇌 회로 규명
생명과학·의학
연합뉴스
2025-07-28
"흡연·전자담배 사용 청소년, 우울·불안 위험 최대 90% 높아" 일반담배를 피우거나 전자담배를 사용하는 중·고등학생들은 그렇지 않은 경우에 비해 우울증이나 불안 증세를 겪을 위험이 최대 90% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 흡연·전자담배 사용에 따른 우울·불안 증세 차이. 흡연 또는 전자담배를 사용하는 중·고등학생은 그렇지 않은 학생에 비해 우울증이나 불안
생명과학·의학
연합뉴스
2025-06-12
청소년 주말 늦잠 적정 시간은…"2시간 이내가 정신건강에 도움" 평소 잠이 부족한 청소년들은 주말 늦잠으로 이를 보충하는 경우가 많다. 주말에는 평일보다 얼마나 더 자는 게 좋을까? 주말 보충 수면(catch-up sleep) 시간은 2시간 이내가 적당하다는 연구 결과가 나왔다. 청소년 수면 부족. [장현경 제작] 사진합성·일러스트 ⓒ연합뉴스 제공 미국 유진 오리건대 김소정 연구원(
청소년 주말 늦잠 적정 시간은…
생명과학·의학
이강봉 객원기자
2020-04-10
브레인스토밍으로 코로나 스트레스 해소 과거 우주인들이 심리적 압박감을 극복했던 것을 모방한 자가 치료법이 소개돼 주목을 받고 있다. 6일 ‘가디언’, ‘알지자리’ 등 주요 언론들은 NASA 소속 우주인이었던 제이 버키 다트머스 의대 교수가 과거 좁은 우주공간에서 오랜 기간 동안 스트레스 없이 머물렀던 경험을 살려 일반인들이 활용할 수 있는 온라인 프로그램을 소개하고 있다고 보도했다.
브레인스토밍으로 코로나 스트레스 해소
생명과학·의학
김병희 객원기자
2019-03-21
우울증, 노년기 인지손상 초래 20대와 30대, 40대 성인이 경험하는 우울과 불안증 사이에는 명백한 연계관계가 있으며, 이로 인해 50대에 이르면 기억 기능이 줄어든다는 대규모 장기 연구결과가 나왔다.
우울증, 노년기 인지손상 초래
생명과학·의학
김병희 객원기자
2018-09-11
뇌 신호 해독해 우울증 치료 미국 남캘리포니아대(USC)와 캘리포니아 샌프란시스코대(UCSF) 공학자와 의사팀은 뇌 신경 신호로부터 기분 변화를 해독해 내는 법을 처음으로 밝혀내 새로운 치료법 개발의 디딤돌을 놓았다.
뇌 신호 해독해 우울증 치료
기초·응용과학
이강봉 객원기자
2018-08-30
최면요법, 실제로 효과 있을까? 최면술을 의미하는 영어 ‘hypnosis’는 ‘잠이 온다’는 의미다. 즉 최면은 ‘어떤 암시에 의해 인위적으로 잠자는 것 같은 상태’로 이끌어가는 기법을 말한다. 현재 많은 최면술사가 세계 곳곳에서 활동하고 있다. 그러나 많은 사람들이 최면술에 대해 근거 없고 그릇된 믿음을 갖고 있다. 하버드 의대에서 플라시보 효과에 대한 프로그램을 이끌고 있는 어빙 커쉬(Irving Kirsch) 교수는 30일 ‘타임’ 지를 통해 “최면에 대한 오해가 영화나 소설 등의 허구적인 이야기들을 통해 확산되고 있다”고 말했다. 현재 많은 과학자들이 최면 과정의 비밀을 밝혀내기 위해 노력을 기울이고 있다. 특히 뇌과학은 최면 활동과 관련된 뇌의 부위를 찾아내는 중이다.
최면요법, 실제로 효과 있을까?
기초·응용과학
김병희 객원기자
2018-06-18
비만자 장내 미생물이 우울과 불안 유발 모든 이들과 마찬가지로 2형 당뇨 환자나 비만한 사람들도 우울증과 불안으로 고통을 겪는다. 그런데 비만자 등이 겪는 이런 부정적 느낌이 놀랍게도 인체 장내에 있는 박테리아 즉 장내 미생물군 때문이라는 연구가 나왔다.
비만자 장내 미생물이 우울과 불안 유발
기초·응용과학
이강봉 객원기자
2018-04-27
우울증 일으키는 유전적 요인은? 우울증에 걸린 사람들이 세계적으로 3억 명에 이르는 것으로 추산되고 있다. 마음의 감기라고 불리는 이 우울증(depression)은 단순한 감정저하 상태가 아니다. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등을 악화시키는 심각한 질환이다. 과학자들은 그동안 우울증의 원인을 밝혀내기 위해 많은 노력을 기울여왔다. 그리고 최근 새로운 사실이 밝혀지고 있다. 27일 ‘가디언’ 지는 영국 킹스칼리지런던(KCL) 유전학자들이 우울증을 일으키는 변종 유전자를 다수 발견했다고 전했다. 그동안 KCL에서는 200여 명의 연구원이 참여해 우울장애를 일으키는 DNA를 분석해왔다. 그리고 44개의 변종 유전자를 발견했다. 이중 30개는 처음 확인한 것이다. 이에 따라 우울증을 일으키는 유전적 요인에 대해 더 많은 사실을 알 수 있게 됐다.
우울증 일으키는 유전적 요인은?
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