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유럽 젊은이들이 스마트폰을 내려놓고 있다 ​역설의 시대: 연결을 끊어야 진짜 연결된다 - 디지털 네이티브들의 놀라운 고백 솔직히 스마트폰 없는 삶이 가능할까 싶다. 모든 사람이 디지털 세상에 푹 빠져 살고 있는데, 조금만 뒤처져도 소외될 것 같은 불안감이 들기 때문이다. 그런데 가끔은 스마트폰에서 벗어나고 싶은 마음도 굴뚝같다. 참 아이러니한 일이다. 실제로 인스타그램에서 53만 명의
나쁜 습관의 영향은 만 36세부터 나타난다 ▲ 영원한 젊음은 없다. 나쁜 습관에도 끄떡없는 시기는 30대 중반이면 끝이 난다. 하루빨리 습관을 바로잡아야 하는 이유다. ⒸGetty Images 며칠 밤을 새워도 끄떡없는 시기가 지나면 하루를 밤새우면 이틀은 죽는 나이가 온다. 흡연을 해도, 술을 잔뜩 마셔도, 운동을 안 해도 건강한 삶은 생각보다 빠르게 끝난다. 핀란드 연구진은
"유아기 기억 못 하는 이유는 기억 형성보다 인출 실패 때문" "아기의 뇌 생후 12개월부터 기억 형성 활동 확인" 미국 예일대 뇌 영상 센터에서 생후 4~25개월 영아를 대상으로 기능적 자기공명영상(fMRI) 장치를 이용해 기억 형성 여부를 알아보기 위한 실험을 하는 모습. ⓒ160/90. Yale University 제공 사람들은 보통 생후 3년 안에 겪은 일을 기억하지 못하는
출산 후 우울증: 아내와 남편이 함께 극복해야 할 여정 출산 후 우울증 대체로 지나고 보면 ‘출산’은 부부의 삶에서 가장 행복한 순간 중 하나로 여겨진다. 새 생명의 탄생은 우리에게 기쁨과 희망을 주지만 동시에 예상치 못한 큰 어려움도 함께 찾아온다. 갑자기 모든 것이 바뀌어버린 주변 환경, 폭발적인 아기의 울음소리, 부족한 수면시간 등 여러 어려움이 있지만 그중 가장 큰 어려움은 바
‘금지’가 최선은 아니다. 스마트폰 제한 정책에 새로운 접근 필요 “쉬는 시간에 스마트폰 사용을 막지 마세요.” 2023년 9월, 영국 버밍엄에 위치한 킹 애드워드 VI 캠프힐 학교에서 스마트폰 사용을 두고 학생과 교사 간의 갈등이 벌어졌다. 학교 측이 교내 휴대전화 사용을 전면 금지하는 정책을 도입했지만, 일부 학생들은 쉬는 시간에 스마트폰을 사용할 자유를 보장해야 한다며 강하게 반발한 것이
효과적인 스트레스 해소법: 건강한 일상을 위한 가이드 일상 속 스트레스 관리 만성적인 스트레스는 심장 질환, 불안 장애, 우울증 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 따라서 일상에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 건강한 삶을 위해 필수적이다. 과학적 스트레스 관리 방법은 어떤 것들이 있을까? 일상에서 꾸준히 스트레스를 관리하다면 만성 스트레스로부터 벗어나 더 건강하고 균형 잡힌 삶을
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"직장인 우울증 원인 1위는 남녀노소 불문 '직장 스트레스'" 성별에 따라 7가지 주요 일상 스트레스 요인이 우울 증상 발생에 미치는 영향 ⓒ강북삼성병원 제공 직장인 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 스트레스 요인 1위는 성별과 연령을 불문하고 '직장'이라는 연구 결과가 나왔다. 강북삼성병원 정신건강의학과 전상원·조성준 교수 연구팀은 2020년 4월부터 2022년 11
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