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2023-01-25

매일 아침 커피 한잔, 어떠신가요? 카페인이 인체에 미치는 영향

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"흡연·전자담배 사용 청소년, 우울·불안 위험 최대 90% 높아" 일반담배를 피우거나 전자담배를 사용하는 중·고등학생들은 그렇지 않은 경우에 비해 우울증이나 불안 증세를 겪을 위험이 최대 90% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 흡연·전자담배 사용에 따른 우울·불안 증세 차이. 흡연 또는 전자담배를 사용하는 중·고등학생은 그렇지 않은 학생에 비해 우울증이나 불안
운동 싫은 ‘E’, ‘이런 운동’ 어때요? ​운동을 싫어하는 ‘성격’이라도 운동을 시작하고 오래 지속할 수 있는 방법이 있다.  영국 유니버시티칼리지 런던(이하 UCL) 연구진은 개인의 성격 특성에 맞는 운동을 선택할 경우 운동 지속성이 크게 높아지고 스트레스 감소 효과도 극대화된다는 연구 결과를 이달 심리학 분야 국제학술지 ‘프론티어스 인 사이콜로지(
아 스마트폰 그만해야하는데... 과학이 제시하는 스마트폰 중독 극복법 아침에 눈을 뜨자마자 침대 머리맡의 스마트폰을 집어 들고, 잠들기 직전까지 화면을 응시하는 것이 일상이 되었다. 이처럼 현대인의 하루는 스마트폰과 함께 시작되고 끝난다고 해도 과언이 아니다. 이러한 디지털 의존성은 사실 우리나라뿐 아니라 전 세계적인 현상으로, 단순한 생활 습관을 넘어 심각한 중독 수준에 이르
휴가 다녀오니 ‘43일’이나 행복해 ​요즘처럼 덥고 습한 날씨, ‘휴가’ 생각이 간절하다. 일상의 스트레스에서 벗어나서 갖는 휴식은 행복감을 주고 몸과 정신에 에너지를 충전해 준다. 하지만 정작 휴가를 다녀와도 일상으로 돌아가면서 그 효과는 금세 사라지는 느낌이다.  실제로 삼성서울병원 웹진이 한 취업포털의 설문조사를 인용한 내용에 따르면 휴가를 다녀온 직
‘호흡 지문’을 아시나요? ▲코로 들이쉬고 내쉬는 숨에 손가락의 지문처럼 개개인을 식별할 수 있는 고유의 ‘지문’이 있음이 밝혀졌다 ⒸGetty Images 사람마다 다른 손가락의 지문을 이용해 개인을 식별하듯, ‘숨’으로 개인을 식별할 수 있게 됐다. 96.8%의 정확도로 음성 인식만큼 정확하다. 이러한 코를 통한 &l
‘카페인 수혈’ 위해 마신 블랙커피, 수명을 늘린다 피곤하고 나른한 정신을 깨울 ‘카페인 수혈’이 필요하다면 첨가물 없는 블랙커피가 좋겠다.  최근 커피 섭취가 사망률 감소와 연관된다는 기존의 인식에 더해 커피에 무엇이 들어있느냐에 따라 건강 효과가 달라질 수 있다는 연구결과가 발표됐다.  이달 국제영양학술지 ‘Nutrition’에 발표
"수면 중 심박수 변동성, 뇌졸중·우울증·인지장애 경고 신호" 수면 문제가 없어도 잠잘 때 나타나는 심박수 변동성(HRV:heart rate variability)을 통해 뇌졸중이나 우울증, 인지기능 장애 같은 미래 건강 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대표적 수면 장애인 수면무호흡증 ⓒ게티이미지뱅크 제공 스위스 베른대학병원 이리나 필첸코 박사팀은 21일 핀란드 헬싱키에서 열린
"소셜미디어 많이 사용할수록 어린이 우울 증상도 증가" 사춘기 이전 어린이가 소셜미디어를 더 많이 사용할수록 우울 증상도 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 그러나 우울한 아이들이 소셜미디어를 더 많이 사용하지는 않는 것으로 나타났다. 스마트폰을 사용하는 청소년 ⓒ연합뉴스TV 제공 미국 샌프란시스코 캘리포니아대(UC 샌프란시스코) 제이슨 나가타 교수팀은 22일 미국 의사협회 학술지 JAMA
유럽 젊은이들이 스마트폰을 내려놓고 있다 ​역설의 시대: 연결을 끊어야 진짜 연결된다 - 디지털 네이티브들의 놀라운 고백 솔직히 스마트폰 없는 삶이 가능할까 싶다. 모든 사람이 디지털 세상에 푹 빠져 살고 있는데, 조금만 뒤처져도 소외될 것 같은 불안감이 들기 때문이다. 그런데 가끔은 스마트폰에서 벗어나고 싶은 마음도 굴뚝같다. 참 아이러니한 일이다. 실제로 인스타그램에서 53만 명의
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