카드뉴스 제공 : 한국연구재단 NRIC전문연구정보중앙센터 [원문 보러 가기] NRIC전문연구정보중앙센터 저작권자 2022-08-10 ⓒ ScienceTimes 태그(Tag) #면역기능저하 #수면 #수면부족 #숙면 #열대야 #염증증가 #인지기능저하 #잠 관련기사 출산 후 우울증: 아내와 남편이 함께 극복해야 할 여정 출산 후 우울증 대체로 지나고 보면 ‘출산’은 부부의 삶에서 가장 행복한 순간 중 하나로 여겨진다. 새 생명의 탄생은 우리에게 기쁨과 희망을 주지만 동시에 예상치 못한 큰 어려움도 함께 찾아온다. 갑자기 모든 것이 바뀌어버린 주변 환경, 폭발적인 아기의 울음소리, 부족한 수면시간 등 여러 어려움이 있지만 그중 가장 큰 어려움은 바 "수면의 질 나쁘면 음모론에 빠질 위험 커진다" 2021년 미국에서 벌어진 백신 접종 의무화 반대 시위 ⓒAFP=연합뉴스 자료사진 수면 부족이나 불면증 등으로 수면의 질이 좋지 않은 사람은 음모론에 대한 취약성이 커질 수 있으며 여기에는 우울증이 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노팅엄대 대니얼 졸리 교수팀은 13일 국제 학술지 건강심리학 저널(Journal of 수면 중 동공 크기가 기억 형성의 핵심? 우리가 잠들어 있는 동안 뇌는 단순히 휴식을 취하는 것이 아니다. 잠들기 전 하루 동안의 경험을 정리하고 필요 없는 정보를 걸러내며, 중요한 기억을 강화한다. 이러한 수면 중 기억의 재구성은 학습 능력, 문제 해결 능력, 그리고 창의적 사고에까지 큰 영향을 미친다. 최근 연구들은 수면이 생리적 회복을 넘어 기억의 형성과 유지에 결정적인 역할을 한다는 '내일 나의 기분은' 수면 패턴 보면 안다…예보기술 개발 수면-각성 데이터를 이용한 기분 삽화 예측 ⓒIBS 제공 일기예보처럼 내일의 기분을 미리 알려주는 기술이 개발됐다. 기초과학연구원(IBS) 수리·계산과학연구단 의생명수학그룹 김재경 CI(그룹장) 연구팀은 이헌정 고려대 의대 교수팀과 공동으로 오늘의 수면 패턴을 토대로 내일의 기분을 예측할 수 있는 기술을 개발했다고 25일 밝 잠 못 드는 열대야, 수면 부족이 기억력을 위협한다 수면이 기억 형성에 중요한 역할을 한다는 연구결과가 발표됐다. 수면과 기억의 관계에 대한 연구결과는 꾸준히 발표되고 있는데, 이번 연구는 수면 중에 기억 형성에 관여하는 신경세포의 패턴을 시각화한 결과다. 연구진은 휴식상태와 수면 중 매 초마다 일어나는 ‘전기적 활동(sharp-wave ripples)’이 기억의 정리와 강화, 학습과정에 관련이 있다면서 수 열대야 일수 역대 1위, 이겨 내고 ‘꿀잠’자는 법 ▲ 올해 7월 열대야 일수는 8.9일로 평년보다 약 3배 많은 수치다. 강릉과 포항, 정읍에선 7월에만 열대야 일수가 17일을 기록해 한 달 절반 넘는 기간 동안 열대야가 나타난 것으로 조사됐다. ©GettyImages 7월 열대야 일수가 역대 1위를 기록한 폭염의 시대다. 기상청의 발표에 따르면 올해 7월 열대야 일수는 8.8일로 평년(2.8일)보다 막판 밤샘 벼락치기는 시험 점수를 오히려 낮춘다 ‘밤 올빼미’ vs ‘아침 종달새’ 어느 것이 더 좋을까? 당신은 ‘밤 올빼미형’인가? 아니면 ‘아침 종달새 형’인가? 집중이 잘 될 것 같은 고요한 밤에 늦게 자고 아침에 늦게 일어나는 저녁형 인간을 나타내는 ‘밤 올빼미’, 그리고 상쾌한 아침에 일찍 일어나는 아침형 인간을 나타내는 ‘아침 종달새’라고 부른다. 당신이 일찍 일어나 하루를 시작하든 밤늦게 아기의 ‘등 센서 작동’ 해제 방법 아가야, 넌 도대체 언제 자니? 아기가 처음 태어났을 때 부모를 당혹 시키는 가장 큰 이유는 신생아가 자면서 너무 자주 깬다는 점이다. 아기는 자신만의 기상 및 수면 패턴을 가지고 있으며, 그 패턴이 다른 아기와 같지 않을 수 있다. 또한 (어쩌면 당연하게도) 부모의 수면 욕구와도 맞지 않을 수 있다. 어떤 아기는 짧은 시간 동안만 잠을 자기도 하고 우리 아기 모유가 좋을까? 분유가 좋을까? 부모가 된 것을 환영합니다! 드디어 기다리고 기다리던 아기가 태어났다. 신생아는 24시간 동안 수유·수면을 제외하고는 별다른 활동을 하지 않는다. 이 ‘간단한’ 두 가지 과정이 처음 부모가 된 당신에게는 무척이나 힘들 것이다. 따라서 초보 부모가 신생아 수유·수면 등에 자신감을 갖기까지는 오랜 시간이 걸릴 수 있다. 자신이 처음 부모가 되어서 무엇을 우리 냥이는 무슨 꿈을 꿀까? 동물도 사람처럼 꿈을 꿀까? 과연 동물들도 사람처럼 꿈이라는 것을 꿀까? 오래된 질문이지만 아직까지 우리는 확실한 답을 알 수 없다. 동물들의 언어를 이해할 수 없기 때문이다. 우리가 위 질문에 대한 답을 하기 위해서는 아리스토텔레스의 아주 오래된 저서 ‘수면과 불면에 관하여’를 주목할 필요가 있다. 그는 그의 저서에서 “수중, 공중, 육상 등 거의 목록으로
연재 보러가기 사이언스 타임즈에서만 볼 수 있는특별한 주제의 이야기들을 확인해보세요! 인기 뉴스 TOP 10 ‘열’ 오른 전자장치, 新냉각 기술이 필요해 첫 100일의 기적까지 "'체온 반응해 항원 방출' 신개념 나노입자 결핵백신 효과 입증" 늘어나고 있는 쌍둥이 출산, 보다 안전한 출산이 필요하다 "제주 해녀는 유전자가 다르다…잠수 적응 돕는 변이 확인" '전통 한의학에 AI 적용', 대전대 한의대, 교육 모델 개발 2025년-양자과학기술 100년, 양자산업의 원년? 물속에서 '빛으로 움직이는' 소프트 로봇용 인공 근육 개발 "바다사자 훈련시켰더니…사람보다 리듬감 더 정확해" 미국 흑인 여성들의 합성 가발, 그들의 건강을 위협한다? 속보 뉴스 "운동 중에도 정확하게 측정" KAIST, 웨어러블 혈압 센서 개발 "온실가스 못 줄이면…기후재난 피해 젊은 세대에게 돌아간다" AI로 냄새 구분…한국기술교육대, 초정밀 인공 후각 시스템 개발 KAIST, 영감으로 코드 만드는 인공지능 작곡 기술 개발 "로봇이 받는 힘 그대로 인간 팔에 전달" 지스트·MIT 공동개발 물속에서 '빛으로 움직이는' 소프트 로봇용 인공 근육 개발 접이식 막날개 펼쳐 자유자재로 급정지…'날다람쥐 드론' 개발 QUICK LINK 사이언스올 한국과학창의재단 과학기술연구기관 목록 사이언스타임즈 블로그