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생명과학·의학
김현정 리포터
2025-09-10
모닝커피의 마법? 카페인 ‘골든타임’ 아침으로 밝혀져 매일 아침 마시는 커피가 유독 기분을 좋게 만드는 이유가 밝혀졌다. 독일 빌레펠트대학교 연구진이 236명을 대상으로 한 달간 실시한 추적 연구에서 카페인의 기분 개선 효과가 하루 중 섭취 시점에 따라 극명한 차이를 보인다는 사실을 확인했다. 특히 기상 후 2시간 30분 이내에 마신 카페인의 효과가 다른 시간대보다 3배나 강하게 나타나 '골든타임'의 존재를 입증했다.
모닝커피의 마법? 카페인 ‘골든타임’ 아침으로 밝혀져
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