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"수면"에 대한 검색 결과

총 53 건
생명과학·의학
연합뉴스
2026-03-24
"청소년 운동·수면 하루 30분만 늘려도 당뇨병 위험 감소" 청소년기에 앉아서 보내는 시간을 하루 30분만 줄이고 운동을 하거나 잠자는 시간을 늘려도 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 학교 체육 시간 ⓒ연합뉴스 제공 23일 미국 하버드대 의대 소렌 아르누아-르블랑 박사팀에 따르면 10대 초반 청소년 800여명의 하루 활동 패턴과 건강 지표를 5년간 추적 관찰한 결과
생명과학·의학
연합뉴스
2026-03-03
잠 부족이 눈 섬유화 촉진…"망막전막 위험 25%↑" 망막전막 ⓒ연합뉴스 제공 수면 부족이 심혈관질환이나 대사질환뿐 아니라 눈 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 수면시간이 부족한 사람일수록 중장년층에 흔한 망막 질환인 '망막전막'(Epiretinal Membrane·ERM)의 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요하다는 지적이다.
잠 부족이 눈 섬유화 촉진…
생명과학·의학
김민재 리포터
2026-01-29
이제는 AI가 당신의 수면도 관리한다 미국 스탠퍼드대 연구진이 개발한 인공지능 모델 ‘SleepFM’은 단 한 번의 수면다원검사 데이터만으로 파킨슨병, 치매, 심장질환 등 약 130가지 질병의 장기적 위험을 예측할 수 있음을 보여줬다. 약 6만5천 명, 60만 시간에 달하는 방대한 수면 데이터를 학습한 이 AI는 수면 중 뇌·심장·호흡 신호의 미세한 패턴을 분석해 증상이 나타나기 수년 전부터 건강 이상 가능성을 포착한다. 다만 SleepFM은 질병의 원인을 설명하는 인과관계가 아닌 통계적 상관관계를 기반으로 하며, 데이터 대표성에도 한계가 있다. 그럼에도 연구진은 수면이 장기 건강을 반영하는 강력한 바이오마커가 될 수 있음을 시사하며, 향후 웨어러블 기기와 결합한 예방적 의료 활용 가능성에 주목하고 있다.
이제는 AI가 당신의 수면도 관리한다
기초·응용과학
김현정 리포터
2026-01-19
뇌 없는 ‘해파리’도 뇌 건강을 위해 잠을 잔다? 뇌 없는 해파리도 DNA 손상을 복구하기 위해 잠을 잔다. 자포동물 연구로 밝혀진 수면의 6억 년 진화사가 기존 뇌 중심 이론을 뒤흔든다. 깨어 있을 때 축적되는 DNA 손상(γH2AX)이 수면 압력을 유발하고, 멜라토닌이 보편적 수면 호르몬으로 작용한다는 사실이 확인됐다. 중앙집중 뇌 없이도 수면 리듬을 유지하는 이 발견은 인간 수면장애 치료의 새로운 실마리를 제시한다.
뇌 없는 ‘해파리’도 뇌 건강을 위해 잠을 잔다?
생명과학·의학
연합뉴스
2025-09-15
"가족 갈등, 자녀 수면의 질 떨어뜨리고 저녁형 인간 만든다" 부모가 조절할 수 있는 행동 요인들이 청소년기 자녀의 수면에 영향을 미칠 수 있으며, 가족 갈등이 많으면 자녀가 저녁형 생활 리듬을 갖게 되고 수면의 질도 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 스마트폰 사용하는 청소년들 ⓒ연합뉴스TV 제공 호주 멜버른대 바네사 크로플리 박사팀은 12일 미국의사협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA
생명과학·의학
연합뉴스
2025-08-27
"수면 주기 불규칙한 심부전 환자, 6개월 내 재발 위험 2배" 심혈관 질환 등으로 심장이 제 기능을 못 하는 심부전(heart failure)을 앓고 회복 중인 환자가 잠들고 깨는 시간이 불규칙할 경우 6개월 내 증상이 재발할 위험이 2배 이상 커진다는 연구 결과가 나왔다. 가슴 통증 ⓒ연합뉴스TV 캡처 미국 오리건 보건과학 대학(OHSU) 브룩 셰이퍼 박사팀은 25일 미국심장병학회 학술지 J
정보통신기술
연합뉴스
2025-07-30
'더 나은 내일 하루' 불규칙한 수면 습관 '한방에' 미래형 수면 알고리즘 모식도 ⓒKAIST 제공 한국과학기술원(KAIST)은 수리과학과 김재경 교수 연구팀이 개발한 개인 맞춤형 수면 가이드 알고리즘 기술이 이달 출시된 삼성 '갤럭시 워치8' 등을 통해 전 세계 사용자에게 공개됐다고 28일 밝혔다. 이 알고리즘은 수학적 모델링과 생체리듬 이론을 기반으로 사용자의 과거
'더 나은 내일 하루' 불규칙한 수면 습관 '한방에'
생명과학·의학
연합뉴스
2025-06-30
"깊은 수면, '유레카 순간'으로 이어질 가능성 높다" 어려운 문제에 직면한 사람에게 '한잠 자고 생각하라'고 조언하는 것은 효과가 있을까? 낮잠과 통찰력 테스트를 결합한 실험에서 깊은 잠을 잔 사람이 깨달음을 얻는 '아하!' 순간을 경험할 가능성이 더 높다는 결과가 나왔다. "깊은 수면은 '유레카 순간'으로 이어질 가능성이 높다" 실험
기초·응용과학
연합뉴스
2025-06-27
"오랑우탄도 밤잠 설치면 낮잠으로 보충한다" 동물에게 생리적으로 매우 중요하지만, 취약한 상태가 될 수 있는 수면의 기원과 진화 과정을 밝히는 것은 중요한 연구 주제 중 하나다. 인간과 가까운 영장류 중 하나인 오랑우탄도 밤잠을 충분히 자지 못하면 사람처럼 낮잠으로 보충하는 것으로 밝혀졌다. 낮잠 둥지에서 낮잠 자는 수마트라 오랑우탄 '시시' 인도네시아 수마트라 수아크에 서
생명과학·의학
연합뉴스
2025-06-24
"수면 중 심박수 변동성, 뇌졸중·우울증·인지장애 경고 신호" 수면 문제가 없어도 잠잘 때 나타나는 심박수 변동성(HRV:heart rate variability)을 통해 뇌졸중이나 우울증, 인지기능 장애 같은 미래 건강 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대표적 수면 장애인 수면무호흡증 ⓒ게티이미지뱅크 제공 스위스 베른대학병원 이리나 필첸코 박사팀은 21일 핀란드 헬싱키에서 열린
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