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"집중력"에 대한 검색 결과

총 6 건
생명과학·의학
연합뉴스
2025-12-24
욕하면 힘 난다?…"힘든 상황서 신체적 수행 능력 향상 효과" 좌절의 순간 내뱉는 욕설은 잠시 기분이 나아지게 할 수 있다. 그런데 힘들 때 욕설하는 게 실제로 사람들이 심리적 억제를 극복하고 집중력을 향상해 신체적 수행 능력을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 의자 푸시업(push-up) 실험. 의자 푸시업 실험 결과 중립적 단어를 말할 때보다 욕설을 할 때 자기 체중을 지탱하는 시간이 유의
욕하면 힘 난다?…
생명과학·의학
연합뉴스
2025-12-11
코로나 앓고 '깜빡깜빡'…집중력·기억력 저하 이유 찾았다 코로나19 바이러스가 뇌 기능에 직접적으로 영향을 미쳐 집중력과 기억력을 떨어뜨린다는 연구 결과가 나왔다. 질병관리청 국립보건연구원은 10일 코로나19 감염 후 보고되는 집중력·기억력 저하 등 '인지장애'의 원인을 동물실험을 통해 과학적으로 규명했다고 밝혔다. 코로나19 바이러스에 따른 인지기능 저하 실험 결과
코로나 앓고 '깜빡깜빡'…집중력·기억력 저하 이유 찾았다
생명과학·의학
김현정 리포터
2025-09-11
도파민 터지는 ‘숏폼’, 우리의 집중력은 ‘47초’ 지하철에서 책을 읽는 사람을 찾기 어려워진 시대다. 대신 거의 모든 승객이 고개를 숙이고 15초, 30초짜리 숏폼 영상을 끝없이 넘겨가며 시간을 보낸다. 이런 풍경이 일상이 되면서 우리의 집중력에도 근본적인 변화가 일어나고 있다. 인간의 평균 주의력 지속시간에 대한 연구결과에 따르면 2004년 2분 30초에서 2016년 47초로 급감했다. 그로부터 10여년이 지난 지금, 상황은 더 나빠지고 있다. 과연 우리는 이 디지털 중독의 굴레에서 벗어나 잃어버린 집중력을 되찾을 수 있을까.
도파민 터지는 ‘숏폼’, 우리의 집중력은 ‘47초’
생명과학·의학
김현정 리포터
2024-01-29
2024년 “중꺾마”를 위해 필요한 이것? 2024년이 시작하고 20여 일이 지났다. 새롭게 세운 계획이 위태로운 시기다. 작심삼일(作心三日)을 무사히 넘은 사람이라도 계획 속 행동이 습관으로 자리 잡기 전 여러 차례 위기를 만나게 된다. 첫 번째가 호르몬의 대응이었다면, 두 번째는 심리적 함정이다. 전문가들은 행동 개선을 위한 계획이 성공하려면 스트레스에 잘 대처하고, 현실적이며 측정 가능한 목표를 세워야 한다고 말한다. 그리고 무엇보다도 “중요한 것은 꺾이지 않는 마음”이 필요하다고 강조한다. 사이언스타임즈가 전하는 새해 계획 지키는 과학적 꿀팁의 마지막은 ‘중꺾마’를 위한 방법이다.
2024년 “중꺾마”를 위해 필요한 이것?
인재양성
심재율 객원기자
2018-07-31
수업중 스마트폰, 학습에 악영향 수업 중 학생들에게 스마트폰이나 노트북 컴퓨터 사용을 허용하면, 학생들의 집중도가 낮아지면서 결국 시험성적도 나쁘게 나왔다. 교사나 학생들의 올바른 선택이 중요하다.
수업중 스마트폰, 학습에 악영향
기초·응용과학
이강봉 객원기자
2018-07-11
집중력을 높이는 비결, 세 가지는? 세계적으로 명성을 얻고 있는 창의성 전문가 브라이언 콜린스(Bryan Collins)는 11일 ‘포브스’ 지를 통해 다양한 접근 방식으로 일에 몰두할 수 있는 방안을 제안하고 있다. 집중력을 더 강화해 성과를 높일 수 있다는 것이다. 첫 번째 방안은 명상(meditation)이다. 콜린스는 명상을 통해 스트레스를 통제하면서 마음을 정화하고, 집중력을 높여나갈 수 있다고 조언했다. 명상에는 다양한 방식이 있다. 그 중에 소승불교에서 말하는 지관(止觀, vipassana)이란 방식이 있다. 이는 5분에서 10분, 길게는 20분에 걸쳐 숨을 길게 들이마셨다가 내뿜는 것을 말한다. 포브스 지는 긴 호흡을 통해 집중력을 높이는 지관 수행법이 크게 어렵지 않으며 특별한 기술을 연마할 필요도 없다고 설명했다.
집중력을 높이는 비결, 세 가지는?
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