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2023-01-25

매일 아침 커피 한잔, 어떠신가요? 카페인이 인체에 미치는 영향

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저작권자 2023-01-25 ⓒ ScienceTimes

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오히려 잘 기능하는 우울증이라는 역설 '잘 기능하는 우울증'이라는 역설 일요일 이른 아침, 오전 5시와 6시 사이 어딘가. 갑자기 눈이 뜨인다. 머릿속에 곧바로 끝내지 못한 일들이 밀려든다. 침대를 박차고 일어나 움직이기 시작한다. 몇 년째 이렇게 아침이 시작된다. 빨래를 돌리고, 강아지를 챙기고, 아침을 만든다. 운동을 하면서 다가올 한 주를 생각한다. 피곤하다. 언
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서울대 의대 연구팀 "하루 세번 커피 마신 사람이 근육 더 많아" 서울 시내의 한 카페 ⓒ연합뉴스 자료사진 하루 세 번 커피를 마시는 사람이 그렇지 않은 사람보다 근육량이 더 많다는 연구 결과가 나왔다. 27일 서울대학교는 의과대학 박상민 교수팀이 2008년∼2011년 국민건강영양조사 자료를 분석한 결과 이러한 상관관계를 발견했다고 밝혔다. 연구팀은 20세 이상 성인 가운데 전신 이중
"건강한 식사·규칙적 운동하면 우울증 위험 45% 낮아져" 서오릉 산책길에서 달리기하는 시민. 기사와 직접 연관이 없는 사진임. ⓒ연합뉴스 제공 건강한 식습관과 규칙적인 신체활동을 동시에 실천하면 우울증이 발생할 위험이 약 45% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 식사나 운동 중 하나만 실천할 때보다 두 가지를 병행할 때 가장 효과적이었다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수팀은 국민건강영양조
주변의 '프로 불편러'가 당신의 세포를 늙게 만든다? 당신을 짜증나게 하는 사람들, 담아두면 당신만 늙는다 우리의 월요일부터 금요일까지, 그림자처럼 따라다니는 이들이 있다. 점심시간마다 매일 똑같은 연애 고민을 늘어놓으며 당신의 정서적 에너지를 바닥내는 동료, 직급과 나이를 무기로 갑질을 일삼는 상사, 자기주장만 옳다며 남의 말은 귓등으로도 안 듣는 동료, 그리고 당신의 사소한 라이프스타일까지 사사건건
운동이 기억 촉진?…"기억 관련 뇌 활동 활성화 현상 포착" 한 번의 신체 운동만으로도 학습과 기억의 기반이 되는 뇌 네트워크의 신경 활동을 증가시켜 기억 형성을 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 운동이 기억 촉진?…"기억 관련 뇌 활동 활성화 현상 포착". 뇌전증 환자들을 대상으로 한 실험에서 신체 운동이 학습과 기억과 관련된 뇌 영역들을 연결하는 '해마 리플
반려견 쓰다듬거나 산책하면 스트레스 감소…축산과학원 연구 반려견과 산책 ⓒ삼성물산 제공 국립축산과학원은 반려견과 산책을 하거나 쓰다듬는 교감 활동이 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있다는 연구 결과를 10일 발표했다. 국립축산과학원은 경북대학교, 오산대학교와 함께 대학생 13명을 대상으로 반려견과 함께하는 활동을 정적 활동과 동적 활동으로 나누어 실험했다. 정적 활동은 쓰다듬기, 간
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