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"다이어트"에 대한 검색 결과

총 26 건
생명과학·의학
김현정 리포터
2025-01-14
똑똑한 ‘간헐적 단식’, 건강과 다이어트에 효과적 오전 식사 후 간헐적 단식이 체중을 줄이고 심장 건강을 증진시키는 데 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다. 비만 또는 과체중인 대상자에 대한 ‘시간 제한 식사’ 결과 오전에서 오후 시간대에 음식을 섭취한 사람의 효과가 컸다는 연구결과가 국제 학술지 네이처 메디슨(Nature Medicine)에 발표됐다.
똑똑한 ‘간헐적 단식’, 건강과 다이어트에 효과적
기초·응용과학
권예슬 리포터
2025-01-03
2025년 주목할 과학 이슈 미리보기 2025년이 시작됐다. 올해도 과학계에서는 많은 ‘혁신’이 이뤄질 것으로 예상된다. 최고 권위의 국제학술지 ‘네이처(Nature)’는 2025년 주목해야 할 과학 이슈를 선정해 발표했다.
2025년 주목할 과학 이슈 미리보기
생명과학·의학
권예슬 리포터
2024-12-18
‘요요’가 오는 과학적 이유 한 해가 끝나간다. 신년에 세웠던 목표 달성 여부를 점검할 때다. ‘다이어트’에 실패한 사람이 있다면 핑계인 동시에 어쩌면 참담한 현실이 될 수 있는 연구 결과가 나왔다. 스위스 취리히 연방공대 연구진은 우리 몸이 ‘비만의 기억’을 간직하는 이유를 분자 수준에서 분석하고, 그 연구결과를 국제학술지 ‘네이처(Nature)’ 11월 18일 자에 발표했다.
‘요요’가 오는 과학적 이유
생명과학·의학
권예슬 리포터
2024-05-30
다이어트에 효과적인 ‘자외선 샤워’ 뜨거워진 태양빛을 마냥 '적'으로 여길 수는 없는 모양이다. 자외선이 의외로 다이어트 효과가 있음이 동물 실험 수준에서 밝혀졌다.
다이어트에 효과적인 ‘자외선 샤워’
기초·응용과학
김미경 리포터
2022-10-21
야식 먹으면 24시간 동안 배고프다 야식이 건강한 식습관이 아니라는 것은 상식으로 알려져 있음에도, 야식이 인체 대사 과정에 어떤 메커니즘으로 작용하는지는 규명되지 않았다. 연구 결과는 국제 학술지 ‘세포 대사(Cell Metabolism)’ 저널에 10월 4일자로 게재되었다.
야식 먹으면 24시간 동안 배고프다
기초·응용과학
NRIC전문연구정보중앙센터
2022-09-30
간헐적 단식으로 다이어트 말고도 '의외의' 건강 효과를! 최근 JAMA 8월호에서는 버밍엄 병원의 알라바마 대학교 체중 감량 의학 클리닉에서 수행한 ‘간헐적 단식(식사 시간 제한 요법)이 비만이 있는 성인에게 체중감소 및 지방감소에 효과적인가’에 대한 연구결과 간헐적 단식이 체중 감량뿐만 아니라 혈압 조절에도 좋다는 결과가 발표되었습니다.
간헐적 단식으로 다이어트 말고도 '의외의' 건강 효과를!
생명과학·의학
정수빈 리포터
2022-05-30
미리 여름맞이 다이어트, 무산소 운동 편 운동은 크게 유산소와 무산소 운동으로 구분된다. 이는 운동 시 필요한 에너지원을 어떤 방법으로 만들어 공급하느냐에 따라 분류된다. 운동의 에너지 생산은 동시에 이뤄지지만, 운동강도와 지속시간에 따라 차이가 있기에 구분된다. 같은 종목의 운동이라도 운동의 강도와 운동하는 사람의 운동 능력에 따라 유산소와 무산소 운동으로 구별될 수 있다.
미리 여름맞이 다이어트, 무산소 운동 편
만화로 푸는 과학 궁금증
윤상석 프리랜서 작가
2021-12-24
살은 왜 찔까? 인스턴트 고칼로리 음식이 넘쳐나는 요즘은 과도한 영양 섭취로 뚱뚱한 사람들이 많을 뿐만 아니라 다이어트에 대한 관심도 높다. 그런데 사람들은 무엇을 먹느냐에 초점을 맞춰 다이어트 방법을 찾는 경우가 적지 않다. 그래서 다이어트를 위해서 고기를 피하고 채소나 과일만 찾는 사람도 있다. 하지만 주변을 살펴보면, 야채와 과일을 주로 먹는데도 살이 찌는 사람이 있고, 고기를 자주 먹는데도 마른 사람이 있다.
살은 왜 찔까?
금요 포커스
이성규 객원기자
2021-05-14
건강을 위한 단식, 후손에게는 악영향? 단식을 하게 되면 손자나 증손자 같은 후손의 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 단식 요법은 최근 몇 년 동안 인기가 높아졌지만, 이런 요법의 장기적 영향에 대해서는 거의 알려져 있지 않았다. 단식은 좋은 점도 있지만 잘못하게 되면 근육량 및 기초대사량 감소, 두통 등을 초래할 수 있다. 또한 혈압약을 복용하는 있는 이들은 단식을 하는 동안 약을 줄여야 할 수도 있으며, 일부 당뇨병 환자들은 포도당 수치가 위험해질 수 있다.
건강을 위한 단식, 후손에게는 악영향?
생명과학·의학
김현정 객원기자
2020-10-30
가을은 다이어트의 계절이다? 코로나19 이후 '확찐자' 대열에 합류한 사람들은 가을을 다이어트의 계절로 삼아도 될 듯 하다. 최근 비엔나 의과대학 연구진에 의해 비타민A가 추운 환경에서 지방 연소 촉진 효과가 높다는 것이 밝혀졌다. 적당한 걷기 운동도 다이어트 시너지를 높일 수 있다.
가을은 다이어트의 계절이다?
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