October 20,2019
  • 수업중 스마트폰, 학습에 악영향

    수업중 스마트폰, 학습에 악영향

    옆에만 둬도 주의력 분산, 성적 5% 하락 수업 중 학생들에게 스마트폰이나 노트북 컴퓨터 사용을 허용하면, 학생들의 집중도가 낮아지면서 결국 시험성적도 나쁘게 나왔다. 교사나 학생들의 올바른 선택이 중요하다.

    • 심재율 객원기자 2018년 07월 31일
  • 집중력을 높이는 비결, 세 가지는?

    집중력을 높이는 비결, 세 가지는?

    평온하게 마음 다스리는 일이 가장 중요 세계적으로 명성을 얻고 있는 창의성 전문가 브라이언 콜린스(Bryan Collins)는 11일 ‘포브스’ 지를 통해 다양한 접근 방식으로 일에 몰두할 수 있는 방안을 제안하고 있다. 집중력을 더 강화해 성과를 높일 수 있다는 것이다. 첫 번째 방안은 명상(meditation)이다. 콜린스는 명상을 통해 스트레스를 통제하면서 마음을 정화하고, 집중력을 높여나갈 수 있다고 조언했다. 명상에는 다양한 방식이 있다. 그 중에 소승불교에서 말하는 지관(止觀, vipassana)이란 방식이 있다. 이는 5분에서 10분, 길게는 20분에 걸쳐 숨을 길게 들이마셨다가 내뿜는 것을 말한다. 포브스 지는 긴 호흡을 통해 집중력을 높이는 지관 수행법이 크게 어렵지 않으며 특별한 기술을 연마할 필요도 없다고 설명했다.

    • 이강봉 객원기자 2018년 07월 11일