September 19,2019
  • 올해는 지중해식 식단 올려볼까

    올해는 지중해식 식단 올려볼까

    심장병 예방에 노화 늦추는 효과도 새로운 연구에 따르면 지중해 식단이 뇌의 부피에도 영향을 미치는 것으로 나타났다. 영국 에디버러대 미셸 루치아노 박사팀이 미국신경학회 기관지 ‘뉴로롤로지’(Neurology) 4일자 온라인판에 발표한 논문에 의하면 3년 이상 지중해 식단을 유지한 노인들은 적극적으로 지중해식을 들지 않은 노인들에 비해 뇌 부피가 더 큰 것으로 밝혀졌다.

    • 김병희 객원기자 2017년 01월 06일
  • 잘 먹고 잘 사는 지중해식 식단

    잘 먹고 잘 사는 지중해식 식단

    장수뿐 아니라 우울증에도 도움 건강한 식단은 건강한 삶을 유지하는데 가장 중요한 요건 중 하나이다. 지중해식 식단은 건강한 식단의 대푱린데, 지중해식 식단은 장수에 도움이 되며 우울증을 없애는데도 큰 도움이 된다. 더 큰 효과를 원한다면 로컬푸드를 이용하면 된다.

    • 이슬기 객원기자 2015년 03월 30일